Blog

Stress er en uundgåelig del af livet, og hvordan vi håndterer det, kan have stor indflydelse på vores trivsel. Mange af os forsøger at kontrollere hver eneste detalje i vores liv for at undgå overbelastning eller stress, men ofte gør denne jagt efter kontrol os bare mere anspændte. Her kan "pyt-knappen" blive en værdifuld mental strategi som du kan benytte.

Ved at sætte tid af i kalenderen til at dyrke kærlighed, viser du din partner, at de er en prioritet i dit liv, samt at du er villig til at investere tid og energi i at opbygge og pleje jeres forhold.

At bruge afvisning af sex som en form for straf, er ikke blot uholdbart, det kan også være skadeligt for både det fysiske og følelsesmæssige velvære. For at bevare et sundt og kærligt forhold er det vigtigt at prioritere kommunikation, respekt og gensidig forståelse. Så har du brug at blive agent og problemløser i dit eget parforhold, så læs med her. Giv dit parforhold mere liv- Shaken, and stirred

I livets komplekse labyrint står vi ofte over for udfordringer, der truer med at slå os ud af kurs. Når stormen raser og mørket synes uovervindeligt, er det tid til at finde styrken dybt inde i os - at vække den indre kriger, der sover i vores sjæl.

Ja, sagtens! Og med gode resultater endda. Hos mig kalder vi det for kærlighedsudvikling, og jeg kan anbefale dig at gøre det, hvis dit parforhold har brug for ny livsenergi, så ilden ikke slukkes.

Når du har stress, er det måske ikke lige frem nye tiltag og opfordringer til hjemmeøvelser, du selv mener du har brug for. Du er ”flad”, har ikke energi, og så skal du også øve dig i at trække vejret… Du tænker måske at det er noget være pjat? Men det at blive opmærksom på den måde du trækker vejret, kan blive et supervigtigt værktøj for din vej mod stresskontrol.

Jeg mærkede hvordan min krop og sind blev fyldt op af energi og glæde, og da jeg gik tilbage til hytten hvor jeg boede, oplevede jeg en indre glæde, og følelsen genkendte jeg, fra jeg var ganske lille og ubekymret. Det havde regnet mens jeg var til behandling, og min første tanke, da jeg kom ud, og så vandpytterne på stien var – Havde jeg været barn, havde jeg gået igennem alle vandpytterne på vej hjem! Bagefter kom tanken; Hvem, ud over mig selv, bestemmer om jeg skal gå i dem nu?

I min klinik møder jeg flere der har prøvet samtale til - Stressbelastning og traumatiske oplevelser. Mange fortæller at det er rart at kunne” læsse af” og at det har hjulpet a have en at tale med. Problemet er bare at deres stress symptomer ikke forsvinder, og nogen af dem oplever ud over stress, også angst for at der er noget galt med dem. Det viser sig tit, at kroppen over længere tid, har reageret med fysiske skavanker. Deres krop råber højt. De har bare ikke lært at lytte efter og ignorerer kroppens sprog.

Hyg for fanden, det er ferietid! Sommerferien står for døren og det skaber en stemning af at ny skal der rigtig slappes af og hygges. Du er måske allerede selv, begyndt at klargøre til din ferie på jobbet, så du med god samvittighed kan lukke computeren ned og gå på ferie. Ferie er lig med hygge, ro og afslapning. OG DOG!

NU er jeg ikke bange for at fortælle højt, at jeg fra tid til anden selv har haft godt af terapi og har benyttet mig af det, når livet har været hårdt, eller jeg bare kunne mærke at nogen ting i mit liv ikke var i balance.