<h1>"Den bedste gave du kan give dig selv og dine kære, er balance i livet"</h1>

"Den bedste gave du kan give dig selv og dine kære, er balance i livet"

Professionel Psykoterapi og Stressbehandling til livets udfordringer

Lever du dit live som du ønsker ?

Eller lever du dit liv uden rigtigt at komme nærmere dine drømme og mål?

Gentager du en adfærd, som sætter begrænsninger for at du kan føle dig som den bedste udgave af dig selv?

Du er ikke alene.

At erkende at livet udfordrer, og du har behov for hjælpe, vejledning eller stressbehandling for at komme på rette spor igen, kan være det største og sværeste skridt at tage.

Tit også et nødvending skridt for at bryde med mønstre og adfærd, der giver udfordringer og dræner din livsenergi.

At gå i ring og gentage det du kan mærke ikke virker, får dig ikke på rette spor.

Det fører dig kun samme vej, som du kom fra.

Lad min viden, kompetencer og nye øjne på din udfordring og handlemønstre, hjælpe dig i den retning du ønsker og drømmer om

Med ny bevidsthed, nye ressourcer og øget handlekraft, kan du genvinde din balance. 

Du og din familie fortjener, at du igen er i balance og genfinder dit overskud til at være nærværende.

- Kate Qvade Rasmusen

Jeg tilbyder

Mine blogindlæg

Kan man gå alene i parterapi?

Kan man gå alene i parterapi?

Ja, sagtens! Og med gode resultater endda. Hos mig kalder vi det for kærlighedsudvikling, og jeg kan anbefale dig at gøre det, hvis dit parforhold har brug for ny livsenergi, så ilden ikke slukkes.

Vejrtrækningsøvelser som en del af din stressbehandling.

Vejrtrækningsøvelser som en del af din stressbehandling.

Når du har stress, er det måske ikke lige frem nye tiltag og opfordringer til hjemmeøvelser, du selv mener du har brug for. Du er ”flad”, har ikke energi, og så skal du også øve dig i at trække vejret… Du tænker måske at det er noget være pjat? Men det at blive opmærksom på den måde du trækker vejret, kan blive et supervigtigt værktøj for din vej mod stresskontrol.

Når hjernebølger balanceres, og din krop og dit sind falder til ro, er det muligt at finde ind til den ”barnlige” glæde.

Når hjernebølger balanceres, og din krop og dit sind falder til ro, er det muligt at finde ind til den ”barnlige” glæde.

Jeg mærkede hvordan min krop og sind blev fyldt op af energi og glæde, og da jeg gik tilbage til hytten hvor jeg boede, oplevede jeg en indre glæde, og følelsen genkendte jeg, fra jeg var ganske lille og ubekymret. Det havde regnet mens jeg var til behandling, og min første tanke, da jeg kom ud, og så vandpytterne på stien var – Havde jeg været barn, havde jeg gået igennem alle vandpytterne på vej hjem! Bagefter kom tanken; Hvem, ud over mig selv, bestemmer om jeg skal gå i dem nu?

Samtalens healende kraft, og kroppen som redskab til balancering af nervesystemet.

Samtalens healende kraft, og kroppen som redskab til balancering af nervesystemet.

I min klinik møder jeg flere der har prøvet samtale til - Stressbelastning og traumatiske oplevelser. Mange fortæller at det er rart at kunne” læsse af” og at det har hjulpet a have en at tale med. Problemet er bare at deres stress symptomer ikke forsvinder, og nogen af dem oplever ud over stress, også angst for at der er noget galt med dem. Det viser sig tit, at kroppen over længere tid, har reageret med fysiske skavanker. Deres krop råber højt. De har bare ikke lært at lytte efter og ignorerer kroppens sprog.

Hyg for helvede det er ferietid!

Hyg for helvede det er ferietid!

Hyg for fanden, det er ferietid! Sommerferien står for døren og det skaber en stemning af at ny skal der rigtig slappes af og hygges. Du er måske allerede selv, begyndt at klargøre til din ferie på jobbet, så du med god samvittighed kan lukke computeren ned og gå på ferie. Ferie er lig med hygge, ro og afslapning. OG DOG!

Da kroppen blev mit redskab ud af stress

Da kroppen blev mit redskab ud af stress

NU er jeg ikke bange for at fortælle højt, at jeg fra tid til anden selv har haft godt af terapi og har benyttet mig af det, når livet har været hårdt, eller jeg bare kunne mærke at nogen ting i mit liv ikke var i balance.

Marianne W fra Valby - Onlineforløb " Kate kommer hurtigt til sagens kerne, og fordi hun mestrer mange teknikker, kunne vi samarbejde om at afprøve forskellige metoder og finde frem til den, som virker for mig. "
Helle J. Hansen Tak for dig og tak fordi du viste mig redskaber og en oplyst vej mod et liv uden stress.
Joachim Hansen 19 år Kate har gennem coaching hjulpet mig rigtig meget. Dette har specielt været tilfældet i svære tider, hvor det har været svært at tackle og håndtere store begivenheder i mit liv. Hun er super nem at snakke med og hjælper en til bedre at forstå sig selv og ens styrker. Således hjælper hun dig med at håndtere de svære situationer bedre og vende de erfaringer du har fået til noget positivt. Kate er super dygtig og hjælpsom. Hun er en fantastisk lytter. Når man selv tror, at man står helt alene med det hele, så kan hun hjælpe dig fremad.
Mand 53 år- Stressramt. Jeg havde gennem en ven hørt om Kate og den måde hun arbejder på. Jeg har tidligere prøvet en en psykolog pga. stress, men følte ikke rigtigt at vi kom ind til kernen. Det var ligesom bare snak. Kate er rigtig god til at komme ind til kernen af problemet og stille spørgsmål som rammer plet. Også de spørgsmål som gjorde ondt at tale om, men som fik sat tingene i perspektiv for mig og min familie. Hos Kate har jeg oplevet hvordan kaos, stress og irritation hurtigt forsvandt, og jeg har specielt været glad for kombinationen mellem samtale og accessbars behandling, da jeg har oplevet en anden ro i kroppen, samt mindre negative tanker og ting der er gået mig på efter. Jeg har specielt været glad for at tiden er på 1,5 time, da jeg oplevede at tiden gik rigtig stærkt og der var så meget at tale om. Kate har lært mig, at stress ikke kun er i hovedet, men også i kroppen. Hjulpet mig med at få fokus på mit kropssprog og - reaktion og min vejrtrækning. Svært for en mand som mig, at skulle have fokus på det :-) Det var lidt noget pjat tænkte jeg i starten. Men det hjalp mig i min proces med mit stress og jeg er igen godt på vej til at blive den mand jeg var inden forløbet. Jeg kan bestemt anbefale Kate som din stresscoach.
Kvinde i behandling for stress. 2023 - Stresspakke Det kan kun siges på en måde. Uden Kate var jeg blevet sygemeldt fra mit job!
Anonym kvinde fra Holbæk Anonym kvinde fra Holbæk - "Kate er meget tillidsvækkende, og hun skaber fra første øjeblik et “rum”, som man føler sig tryg og godt tilpas i. Jeg havde en ide om, hvad jeg gerne ville tale om, og det startede vi ud med - men samtalen tog et par drejninger, som var meget interessante, og som virkelig satte nogle tanker i gang hos mig. Kate lytter og spørger - og giver plads til, at man kan tænke, inden man svarer. Hun er utrolig god til at forklare og sætte “billeder” på de ting, som hun snakker om. Hun har fået mig til at se på gamle problematikker og uhensigtsmæssige mønstre med helt nye - og kærlige - øjne. Det er helt utroligt, så lettet man kan føle sig efter en time i Kates kontor. Hendes empati og evne til at se “mig” giver ro og en dejlig følelse af, at man nok skal komme igennem det, som nu plager en og gør livet lidt svært. Jeg har tidligere gået hos en psykolog, og det har været fint, men mine timer hos Kate gav så meget mening, og jeg kunne virkelig se, hvordan de ting, som vi nu havde snakket om, hang sammen. Kate er meget professionel. Jeg har fået så meget med fra timen hos hende - hun får de varmeste anbefalinger fra mig :o)"
Isabella E. H. "Engang imellem ser du ikke selv - dig selv og hvordan du har det. Så med et udgangspunkt i spisevaner, kom Kate dybere ind i sjælen med en behagelig og rolig fremgangsmåde, får at komme helt ind til kerne, som hos mig intet havde med spisevaner at gøre. Jeg kan kun varmt anbefale at få en samtale med Kate og lærer dig selv bedre at kende ❤️"
/