Stressbehandling

Hvad er stresscoaching og stressterapi?

Stresscoaching og stressterapi udfylder det mellemrum, der er mellem læger og psykologer, og tilbydes til mennesker, der ønsker at blive stressefrie efter en stressbelastning, eller til forebyggelses af stress i fremtiden.

Stresscoaching benyttes ofte som behandling ved ny og begyndende stressreaktion og stresshåndtering, hvor Terapeutisk stressbehandling benyttes ved stressbelastning og - traumebelastning. Samt ved gentagende stressbelastning. 

Jeg anbefaler, at du kommer hurtigt i gang med din stresscoaching eller stressbehandling.

Også selv om overskuddet er lavt.

Ved at få arbejdet med din stress hurtigt, kommer du hurtigere i balance igen.

Stress kan afhjælpes og reduceres med den rette behandling og hjælp.

Der er desværre ikke noget quickfix, men en proces der skal i gang stille og roligt. 

Er du klar til at investerer i en behandlingsplan der får dig i bedre balance? 

Som stressterapeut, kan jeg hjælpe dig med at blive bevidst om, hvilke faktorer i dit liv, der udløser din stressreaktion.

Jeg kan hjælpe dig på vej, så du selv bidrager til at komme i balance igen. 

Alle de parameter i dit liv, du selv genvinder kontrol over, kan du styrer i den rigtige retning og derved mister du ikke så let overblikket.

Jeg kan give dig redskaber til at frigøre dig fra tanker og livsmønstre, som har bidraget til din stressbelastning og derfor har fået dig ud af balance.

Jeg kan målrette øvelser der hjælper dig med at genfinde overblik og overskud, så du igen kan opleve ressourcer og energi til livet.

Jeg hjælper dig med at få øje på, og arbejde med adfærdsmønstre og overbevisninger, der ikke bidrager til flow i din hverdag.

Jeg hjælper dig med at frigøre stress i kroppen ved at inddrage den som værktøj og guideline i forhold til din stress.

Eksempler kan være;

• Inddrage kropssignaler-og-sansning.
• vejrtrækningsøvelser.
• Små hjemmeøvelser til stimulering af Vagus nerven og det parasympatiske nervesystem, så du opnår mere ro og bedre balance.

Som supplement benytter jeg tit Access bars behandling, som afslutning på en session hvis det ønskes.

Jeg ved af erfaring, at når én er stresspåvirket, så er hele familien påvirket. Derfor tilbyder jeg gratis (online/telefonisk) rådgivning af 2 x 30 min. til pårørende i min "Stresspakke – fra stressbelastede til stressbalance", så I kan få den optimale hjælp under forløbet.