Hvad er Kostvejledning?
Kostvejledning er en vejledning / coaching i hvordan du sammensætter din kost korrekt. Når du vælger mig som din vejleder, vil du opnå viden om de madvarer og den sammensætning, der giver dig en bedre balance.
Jeg er uddannet i ABC'en, som er udarbejdet af Henriette Søvind. Henriettes uddannelse er baseret på den nyeste forskning inden for sundhed og velvære. Ud over at arbejde med dit vægttab og større velvære, arbejder vi også på at finde årsagerne til at du overspiser, spiser for lidt, trøstespiser osv. Dette kaldes skyggearbejde.
Med udgangspunkt i coaching og livstilsændringer hjælper jeg dig med at implementere nye kostvaner, få dig i bedre balance og opnå vægttab. Når du spiser ud fra ABC'en vil dit blodsukker blive stabiliseret, og du vil opleve at du kommer igennem dagen uden cravings efter hurtig energi fra sukker og kulhydrater.
Når vi arbejder ud fra ABC'en, tæller vi ikke kalorier men sammensætter din mad, så du har en god balance mellem fedt, kulhydrater og fibre. ABC'en læner sig op af LCHF.
Ved en livstilsændring arbejder vi som beskrevet ovenfor på flere aspekter af dit liv.
Du har støtte af mig til at gemmeføre din livsstilsændring, så den bliver vedvarende og ikke bliver en hurtig kur, der på længere sigt ikke medfører vedvarende resultater. Som din kostvejleder og coach i mit forløb "Kost og balance" følger jeg dig på din rejse fra start til slut.
