Som terapeut oplever jeg, at der ligger en frygt for at åbne op, da der under ”masken” er en historie der skal fortælles med krop og sind.
Det er ukendt at bruge kroppens sanser, og der ligger en angst for at gå i stykker, hvis de mærker efter, og må forholde sig til det der er.
Muskler spænder op og biokemien sender kaskader af signalstofferne adrenalin og noradrenalin fra binyrerne ud i kroppen for at mobilisere kroppen til kamp eller flugt - via det autonome nervesystem.
Når jeg arbejder med klienter der kommer med en stress- eller traumebelastning, arbejder jeg altid med samtale, kombineret med inddragelse af kroppen i terapien.
Ved at aflæse klinten- og gennem arbejde med kroppen, med fokus på kropsholdning, mobilitet og musklernes spænding, kan vi målrettet arbejde med de berørte muskler i forbindelse med samtale for at opnå forløsning og healing af gamle traumespor som er anlagt i den tidlige barndom, eller som nyopstået traumer og stressbelastning.
Vi arbejder med kroppens umiddelbare behov for bevægelse, og formår over tid at udløse den blokeret energi, samt at bevæge os helt vejen igennem deres fysiske og emotionelle reaktion på den smertelige oplevelse.
I min praksis arbejder jeg ud fra 4. spor.
- Krop - Hvor vi går med kroppens bevægelser og arbejder med sansninger.
- Sind – Hvor vi arbejder med bevidste og ubevidste processer, tanker, adfærd og følelser.
- Biokemi - Hvor vi arbejder med nervesystemet, Vagusnerven og hvor vi laver fysiske øvelser, OG sidst i sessionen som vare 90 min, får du 30 min på briksen hvor du ligger fuldt påklædt, mens jeg med blide tryk stimulerer Vagusnerven på dit hoved og fødder. Dette for at berolige nervesystemet, så kroppen og biokemien kommer i balance.
- Du får et hæfte med hjem efter 3. session, så du selv der hjemme kan arbejdet aktivt med at berolige dit nervesystem. De fleste af øvelserne, er de samme som du har afprøvet i terapien. De er derfor kendte for dig og lige til at gå til.
Nervesystemet og biokemi
Krisepsykolog og kropsterapeut Ulla Rung Weeke,samt Psykiater og forsker i PSTD og traumer Bessel Van der Kolk, arbejder med stress og traume ud fra en betragtning om, at det er en persons biokemi der styrer, udvikler og healer traumer og stress.
De betegner stress og traume som biokemiske, kropslig og følelsesmæssige symptomer der underlæggende handler om ikke reguleret tilstande som er styret og overvåget af vores nerve og hormonsystem. Denne tilstand kaldes også for Arousal eller vores stressresponssystem.
Når kroppen udsættes for en stressende eller traumatisk oplevelse, vil amygdala, så snart den har opfanget at den skal være forsvarsberedt, sende et alarmsignal til hypotalamus, om at der skal frigøres biokemi.
Så har du som klient uforløst stress eller traumer i kroppen, har du behov for en terapeut, der kan hjælpe dig med regulering af nervesystem og kropslig håndtering af stressen.
Det lærer du ved at arbejde gennem de 4. spor sammen med mig.
Hos mig, lærer du at lytte efter hvad din krop fortæller dig og gennem- dette møde med ”Hele dig” vil du nemmere at finde fodfæste igen efter at have oplevet stress og traumer.
Dette kræver tid, tålmodighed, mod og hjerterum.
Efter at have arbejdet med de 4.spor i stress, traumeterapi oplever hun dette:
