Kan man gå alene i parterapi?

Ja, sagtens! Og endda med gode resultater og indsigt i parforholdes forunderlige verden.

Hos mig kalder vi det for kærlighedsudvikling, og jeg kan anbefale dig at gøre det, hvis dit parforhold halter og din partner ikke vil med i terapi.

Uanset hvad, bliver en af jer nød til at gøre noget, hvis der ønskes udvikling i forholdet.

For alt hvad der kommer bevidsthed omkring, kan du være med til at påvirke.

Måske du har forsøgt at få din partner med i terapi og fået nej?

Det behøver ikke fraholde dig fra at tage fat på din egen proces for at få et skønt og kærlighedsfyldt parforhold.

Tit vil din ”egen proces” smitte af på din partner, og lysten til at være med i processen, kommer tit fra din partner, når de mærker din forandring og indsigt.

Kærlig kærlighedsudvikling

Med Kærlighedsudvikling;

Bliver du mere bevidst om egne "fald grupper"
Du kommer til at stå stærkt i din egen "kerne".
Du bliver klogere på dig selv og dine egne mønstre.
Du bliver klogere på dine egne grænser og behov
Du bliver klogere på dine overlevelsesstrategier
Du bliver klogere på ønsker og mål
Du bliver klogere på kommunikation og reaktionsmønstre

Måske har du indimellem får følelsen af at opgive det hele?

Inden du gør det, så giv dig tid og plads til at finde ind til kerne af din kærlighed.

Bliv bevidst om det du selv kan ændre.

Et parforhold består af 2 mennesker – dig og din partner, som deler et ansvar for at det skal lykkes 50/50%.

Måske er Du den af jer, med mest overskud og motivationen lige nu?

Du ved sikkert allerede at dynamikken er afgørende for jer som familie. Specielt hvis der er børn. De er små "satellitter" og mærker mere end vi tror.

Hvad venter Du på?

Om at finde hjem igen

En historie fra klinikken.

En kvinde i sin bedste alder opsøgte mig med et ønske om at komme i Kærlighedsudvikling alene. Børnene var flyttet hjemme fra, og hun var i tvivl om, om hun skulle blive i ægteskabet, eller søge om skilsmisse.

Hun opsøgte mig, da hun gennem flere år ikke har følt sig forstået af sin mand.

Deres kommunikation gik tit over i skænderier, frem for at være konstruktive.

Hun var begyndt at se sig selv som en svag kvinde, fordi hun tit blev så overrumplet at hårde ord og kropssprog, at hun tit trak sig ind i sig selv og måtte flygte væk fra den konflikt det tit blev, selv om samtalen startede ganske rolig.

Hun forstod simpelthen ikke sine egen reaktionsmønstre, og vendte følelserne ind mod sig selv, i form af dårligere selvværd. Følelsen af at være med den forkerte mand, trods kærlighed til ham. Hun følte at hun stille og roligt var "forsvundet" fra sig selv, og hun ønskede at finde "hjem" igen.

Et kærlighedsudviklingsforløb giver indsigt

Gennem kærlighedsudviklings forløbet, fandt denne smukke følsomme kvinde hjem til sig selv, med styrke og bevidsthed. Hun blev bevist om, at hendes adfærd ikke kun var en flugt som hun skammede sig over, men også en søgen hjem til sig selv, når hun tog timeout.

En dag på en af hendes gå ture, kom denne bevidsthed til hende, og hun satte sig ned og skrev dette digt til hendes mand. Hun blev bevidst om hvad hun gik mod, for at kunne komme hjem igen til tosomheden.

Det kom der dette digt ud af, som jeg har fået lov til at dele.